缓解痛经的基本护理措施有哪些？生俩孩子还痛经怎么回事？以下就是对痛经的护理方法介绍，若出现痛经严重的现象一定要去医院接受治疗。如果想了解更多痛经方面的知识，请咨询专家。

缓解痛经的基本护理措施有哪些

痛经的主要症状表现为女性经期前后，以下腹部胀痛、冷痛、灼痛等症状最为常见。患者们平时应多了解些痛经方面的知识，以便在必要时采取相应措施。下面就来为大家介绍下痛经的护理方法。希望能给大家带来帮助。

1、经期应留意保热，忌冷、凉、生、冷刺激，防止冷邪侵袭;留意休息、减少疲惫，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期尽对禁止性生活。这是在对痛经的护理中要注意的。

2、经期要留意饮食调理，经前和经期忌食生冷冷凉之品，以免冷凝血瘀而痛经加重;月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血愈甚。而且留意别滥用药，应根据痛经的原因，辨证施治。

3、自月经初潮起，就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的熟悉，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或进步痛阈减轻疼痛程度。留意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。

生俩孩子还痛经怎么回事

对于这个问题，相关人士表示，痛经的原因有多种，因此一定要注意对症下药，这样才能够保证身体的健康，不过人的体质分为虚、实、寒、热几种，因此一定是要根据医生的指示才能够更好地进行治疗。

从痛经的原因来看，简单来说，痛经的原因有5个：

(1)生殖系统病变，比如盆腔炎、子宫内膜炎等都会导致痛经。

(2)子宫发育不良，也就是经常所说的各种子宫类疾病，比如子宫内膜异位、子宫肌腺瘤等。

(3)前列腺素分泌不良，为了使经血顺利排出，身体就会自动分泌前列腺素。但是，如果前列腺素分泌过多，就会使子宫过度收缩，导致恶心和腰痛了。另外，因为前列腺素有加强疼痛的作用，所以女生理期是会伴有比较强烈的头痛和肩酸。(前列腺素并非只有男性才有，它存在于人体的肾、肺、心、脾、神经系统、胸腺、虹膜、甲状腺等组织中。此外，在女性的经血中，怀孕时的胎盘和羊水中也能找到前列腺素。)

(4)虚，也就是身体虚，通常我们所说的宫寒引起的痛经。

(5)血瘀，多因经期产后余血未尽，继受寒凉，致使血寒而凝，或气滞血瘀，瘀血内阻冲任胞脉，不通则痛。

其实大多数人的痛经原因都是三四五，其中一和二需要到医院确诊，生殖系统病变引起的痛经，只要治好病就OK，而子宫发育不良的则要寄希望于发育好，生完孩子或许会有改善。

如果是三的话，要去医院，医生有可能会给你开一些短效雌激素类的药物。副作用的担忧是很多人都会有的，所以服用的时候一定要遵医嘱。

如果是虚的话，分为两种：气血虚和肾气虚。知道自己是哪种了木有，痛经要对症下药哦！